咩係五更飯 90後真係未聽過？
【食療推介】16-12-2015
...

咩係五更飯 90後真係未聽過？
【食療推介】16-12-2015

廣東婦女於產後有吃「五更飯」的傳統。大清早進食含有薑絲、豬肉、雞肉、雞蛋等多種食材的「五更飯」，不僅營養豐富，米飯更是平和而補脾胃之氣的首選。若配合祛寒的薑絲同吃，既可補中益氣，亦能強健脾胃，適合脾胃虛弱或因產後失血過多的產婦進食。此外，木瓜、豬腳、鳳爪及通草等都是幫助「上奶」的食物，但辛辣或過於濃味的食物則應少食，以免增加內熱，使產婦上火或通過乳汁造成新生兒內熱加重。因此產婦飲食宜以清淡、吸收均衡營養為主。

#健康快訊 #健康新聞 #HealthExpress #母乳 #BB #五更飯

HealthExpress Page Share: www.facebook.com/HK.HealthExpress
*********************
消息來源
am730 :http://goo.gl/MwAzuO

---